La cosa se está alargando y sé que te está costando aguantar. Pero… debes hacerlo. Tenemos que ser capaces de sobrellevarlo porque, de esta manera, ¡lo venceremos!
Aquí tienes algunos consejos para seguir con el confinamiento:
- Haz deporte, con tu familia o sol@, pero…. Muévete.
- Ventila todos los días la casa. Abre las ventanas y deja que se renueve el aire.
- No pierdas los nervios. Si ves que en algún momento la paciencia está llegando a su límite, vete a la habitación y respira; o coge una almohada y grita sobre ella. Descarga los nervios.
- Cuando haga buen tiempo, sal al balcón, respira y toma el sol. Te encontrarás mejor.
- Busca un momento para ti. Aunque tengas que encerrarte en el baño 5 o 10 minutos, si lo necesitas, hazlo.
- No estés todo el día conectad@ a las redes sociales. Son una fuente inagotable de cosas y debes saber desconectar para disfrutar de la familia.
- No grites a todo el mundo si algo no te gusta. Hablad y pactad unas normas antes de que puedas llegar al límite. Ya sabes que …el grito altera a todos.
- Recuerda tener mucha paciencia con tus hij@s. Tienen muchos deberes y pocas ganas, pero nosotr@s debemos estar ahí para ayudarles y animarles.
- De vez en cuando, sé flexible con las normas que pongas a tus hij@s. Tú perfectamente sabes que a veces no se puede cumplir todo.
- Pacta con tu pareja las tareas o lo que quieras, pero no os culpéis, juzguéis o gritéis. Cambiar los hábitos es difícil para tod@s.
- Comparte juegos, libros, cocina, películas, fotos, historias….con tu familia.
- Abraza a tus hij@s y a tu pareja. En estos momentos es importante que mostremos nuestro cariño y nuestros sentimientos.
- Si estás sol@ en casa, no te aísles. Sal al balcón y habla con tus vecin@s. Llama a tus amig@s o seres queridos y compartid buenos momentos.
Estos días más que nunca debes tener paciencia e intentar ver las cosas positivas de cada día. Piensa que muchas familias no tienen la suerte de poder estar juntos o, por desgracia, algunos están enfermos o han fallecido. Así que si no es tu caso, sonríe y disfruta.
Optimismo, diálogo, buen humor y paciencia son las claves para superar este confinamiento.
¡Ánimo y … hasta pronto!
😉
